Sans Limites Ep. 1 - Une Analyse Complète De Mon Carnet d'Entrainement

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Bienvenue dans Sans Limites, une série qui retrace ma pratique du bodybuilding naturel. Dans ce premier épisode, je me présente et j'aborde ce que j'ai changé au cours de ma pratique afin d'améliorer mes résultats. J'entre également dans le détail concernant mon carnet d'entrainement. Pour terminer, je parle de mes plans pour l'année 2025.

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00:00 introduction
00:30 Qui suis-je ?
1:20 Mon projet de ma 1ère compétition
3:10 La compétition pour s'évaluer
4:35 Début de mon hors saison en 2022
6:50 Ma routine phare depuis 2017
9:28 la taille du surplus
11:25 Mon besoin en terme de volume et fréquence
12:17 Mon année 2023
12:55 Mon année 2024
24:20 Ma routine actuelle
50:35 Mes plans pour 2025 (et la suite)