Sachez Qui Vous Êtes et le Monde Sera à Vos Pieds #gestiondustress #stress

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Le stress est une réponse naturelle du corps à des stimuli externes ou internes, mais il peut être différencié en bon et mauvais stress en fonction de sa nature et de ses conséquences sur notre bien-être. Le bon stress, souvent appelé "eustress", est une forme de stress qui nous motive et nous stimule positivement. Il peut nous aider à rester concentrés, à nous surpasser et à relever des défis. Le bon stress est généralement de courte durée et associé à des événements positifs tels que des promotions, des mariages ou des déménagements. En revanche, le mauvais stress, connu sous le nom de "distress", est une forme de stress prolongé et excessif qui peut avoir des effets néfastes sur notre santé physique et mentale. Il résulte souvent de situations difficiles, de pressions constantes ou de problèmes personnels non résolus. Reconnaître les signes de détresse, comme l'anxiété, la dépression, les maux de tête chroniques, les troubles du sommeil et la fatigue persistante, est essentiel pour prendre des mesures appropriées, chercher de l'aide et adopter des stratégies de gestion du stress. En résumé, le bon stress nous pousse vers l'amélioration, tandis que le mauvais stress peut entraîner des conséquences préjudiciables pour notre bien-être et celui de notre entourage.