Quand reprendre mes sports et activités physiques après l’accouchement, et surtout comment ?

Quelles sont les étapes pour se remettre en forme, avec un bébé !

Voici ce que tu vas apprendre dans cette présentation:

- Les bienfaits de l’activité physique après l’accouchement
- Les changements dans le corps de la femme enceinte
- Inconforts possibles suite à la grossesse et à l’accouchement
- Fuites urinaires
- Descente d’organe
-Diastase abdominale
- Les étapes du retour à l’entraînement
- Recommandations et précautions
- Quand reprendre la course + conseils
- Symptômes à surveiller pour le retour à la course ou aux sports plus intenses.


Rééducation postnatale en ligne : http://reeducation.shop

Plateforme regroupant plus de 100 entraînements adaptés aux mamans : http://mamansbedaines.com

Inscription à des cours en direct : http://www.momkibouge.com/inscriptions

Lien vers le groupe Facebook mentionné (qui a changé de nom depuis l'enregistrement de la vidéo !) http://www.facebook.com/groups/momkibouge

Kathryne Gervais
Kinésiologue en périnatalité
Fondatrice de Momki Bouge
Co-animatrice du podcast Ton périnée en santé


Attention : Vous devez être capable de suivre les mouvements proposés. Vous acceptez que la participation à tout exercice peut entraîner un risque de blessure. Vous reconnaissez qu’il y a certains risques à la participation à tout exercice, et vous acceptez de façon volontaire d’assumer la totalité des risques de blessures ou pertes que vous pourriez subir, quelle que soit la sévérité, pendant l’exercice, de ce fait vous déchargez Kathryne Gervais de toute responsabilité suite à la participation à cette vidéo.