QI GONG POUR L' AUTOMNE

Quel Qi Gong pratiquer pour l'automne ? Découvrez mes conseils d'exercices de Qi Gong pour l'automne. Une saison où l'énergie après s'être pleinement manifesté dans l'éxubérance de l'été, revient progressivement vers l'intérieur. Ce retour verss l'intériorité est manifesté par le mouvement centripète du Métal l'une des 5 phases dans les système des Wu Xing (Terre, Métal, Eau, Bois, feu). C'est le début d'une phase profondément Yin, les Shao Yin ou "petit Yin", qui trouvera son apogée en hivers, le Tai Yin ou le "grand Yin".

☯️ Des exercices à retrouver sur mes cours de Qi Gong en ligne : https://www.monqigong.com/qigong-en-ligne

Cette saison nous invite à un retour en soi, un temps pour rassembler et conserver précieusement notre énergie vitale. En médecine traditionnelle chinoise, la phase du Métal est associée à la fonction Poumon en charge de la diffusion du Qi (t'chi) dans le corps. Ainsi, je vous propose des Qi Gong promptent à réguler et nourrir cette fonction, ainsi qu'à équilibrer la dynamique du Métal.

Les Qi Gong qui comosent mon programme sont issus des méthode de Qi Gong majeurs tels les Ba Duan Jin (Huit Pièces de Brocart), les Yi Jin Jing (Méthode de transformation des muscles et des tendons), les Liu Zi Jue (Qi Gong des Six Sons) ou des méthodes moins connus comme les Shi Er Duan Jin (Douze Pièces de Brocart). Vous pourrez retrouvez tous ces Qi Gong sur mes cours de Qi Gong en ligne : https://www.monqigong.com/. Ces Qi Gong étant très répondu vous pourrez également les retrouver facilement parmis les ombreuses vidéos de Qi Gong présentent sur Youtube.

Au-delà de l'automne, ces Qi Gong peuvent plus globalement être utilisés pour réguler et harmoniser la fonction Poumon/Métal.