Piloter sa résilience, ça se prépare déjà quand tout va bien ! | Philippe Gadet | TEDxNouméa

Comment se reconstruire après avoir vécu une situation dramatique et irréversible ? Pour piloter sa résilience, soyons simplement attentifs à la structure de notre quotidien, à ce que l’on vit maintenant, à nos piliers de vie.
Piloter sa résilience, construire ses piliers de vie, se prépare déjà quand tout va bien. C’est une démarche quotidienne, comme le pilote d’avion qui s’entraîne à gérer l’imprévu et faire face à des événements stressants tous les jours. Il se passe moins d’événements stressants dans un cockpit d’avion que dans la vie quotidienne ! Mais dans l’avion le pilote se prépare à chaque décollage, à chaque nouveau départ et met en place des piliers pour faire face aux événements.
Il est impossible d’anticiper la violence du choc d’un traumatisme. L’objectif est de renforcer ses capacités à gérer la suite, pour avancer sur le magnifique chemin de la reconstruction.
C’est tout ce que l’on met en place maintenant qui nous permet de bâtir nos piliers de vie pour l’avenir.

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Références:
Fredrickson, Barbara L. 2000. « Cultivating Positive Emotions to Optimize Health and Well-Being ». American Psychological Association, Prevention & Treatment
Legaspi, Roberto, Hiroshi Maruyama, Rungsiman Nararatwong, et Hitoshi Okada. 2014. « Perception-Based Resilience: Accounting for the Impact of Human Perception on Resilience Thinking ». In 2014 IEEE Fourth International Conference on Big Data and Cloud Computing, 547‑54. Sydney, Australia.
Noone, Peter A. 2017. « The Holmes–Rahe Stress Inventory ». Occupational Medicine 67 (7): 581‑82.
Poseck, Beatrix, Vera, Begona Baquero Carbelo, et Maria Luisa Vecina Jimenez. 2006. « The Traumatic Experience from Positive Psychology - Resiliency and Post-Traumatic Growths ». Papeles des Psicologo 27 (1): 40‑49.
Sexton, J. Bryan, et Robert L. Helmreich. 2000. « Analyzing Cockpit Communications: The Links Between Language, Performance, Error, and Workload ». Journal of Human Performance in Extreme Environments 5 (1)
Sexton, J Bryan, Eric J Thomas, et Robert L Helmreich. 2000. « Error, Stress, and Teamwork in Medicine and Aviation: Cross Sectional Surveys » 320: 5.
Vecina Jimenez, Maria Luisa. 2006a. « Creativity ». Papeles des Psicologo 27 (1): 31‑39.
Ce n’est pas parce que l’on est pilote de chasse que l’on sait gérer toutes les situations stressantes de la vie quotidienne. Philippe Gadet est un ancien pilote de l’Aéronavale. Au travers de l’expérience de son métier de pilote et de son regard d’ostéopathe, il met en exergue ces piliers qui structurent notre édifice de vie. Il montre que ce n’est pas l’anticipation des événements qui est la clé de la reconstruction, mais l’aménagement de la structure de son quotidien, ce que l’on vit chaque jour, de nos piliers de vie, que l’on construit pour soi-même, avec les autres et pour les autres. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx