P21 - Dos 204 - Relaxation du DOS sur ballon - Lâchez-prise !!

Votre vidéo commence dans 10
Passer (5)
cash machine v4

Merci ! Partagez avec vos amis !

Vous avez aimé cette vidéo, merci de votre vote !

Ajoutées by
39 Vues
Vous arrive-t-il d'avoir des tensions dans le bas du dos ??

Cet exercice est fait pour vous ! Aucun effort pour cet exercice juste de la détente ! Idéal en fin de journée pour relâcher les tensions accumulées au cours de la journée. Superbe exercice de Lâcher-prise !

La taille du ballon doit être située entre 5cm par rapport à votre taille. Exemple si vous faites 170cm, prenez un ballon de diamètre 75, le 65 sera légèrement trop juste pour certains exercices, il vaut mieux qu'il soit plus grand.

Prenez soin de vous physiquement et émotionnellement !

A vous de jouer !
Catégories
Cours de Basse

Ajouter un commentaire

Commentaires

Soyez le premier à commenter cette vidéo.