nutrition lalala

Aide à l'étude pour mes élèves infirmière auxiliaire pour le cours de nutrition

Parole par Mélanie
(Couplet 1 – Énergie)
Les glucides m’allument comme une flamme,
Carburant du corps, essence dans l’âme.
Les lipides protègent, gardent la chaleur,
Stockent l’énergie, défendent mes heures.

(Refrain)
Glucides énergie, lipides abri,
Protéines réparent, elles bâtissent la vie.
Vitamines qui guident, minéraux qui soutiennent,
Et l’eau qui circule, sans elle rien ne tienne.

(Couplet 2 – Construction)
Les protéines sont briques et ciment,
Elles réparent, construisent à chaque instant.
Elles forment les muscles, hormones, anticorps,
Sans elles, le corps s’effondre et s’endort

(Couplet 3 – Vitamines liposolubles)
La A garde la vue bien nette,
La D fixe le calcium dans ma charpente.
La E protège des oxydations,
La K fait coaguler le sang, attention.

(Refrain)
A, D, E, K, retiens bien ça,
Elles aiment la graisse, elles restent là.
Elles se stockent longtemps, dans le tissu gras,
Liposolubles, retiens la loi

(Couplet 4 – Vitamines hydrosolubles)
La C aide le fer à bien s’absorber,
Renforce l’immunité, prêt à lutter.
Les B activent le métabolisme,
Transformant les nutriments en mécanisme
B12 nourrit le sang, évite l’anémie,
B9 construit la vie, la grossesse s’harmonise

(pré-Refrain)
B et C, c’est l’autre famille,
Elles passent dans l’eau, elles fuient, elles filent.
Elles ne se stockent pas, faut en reprendre chaque jour,
Hydrosolubles, c’est leur parcours

(Refrain)
Glucides énergie, lipides abri,
Protéines réparent, elles bâtissent la vie.
Vitamines qui guident, minéraux qui soutiennent,
Et l’eau qui circule, sans elle rien ne tienne.

(Couplet 5 – Minéraux)
Le calcium rend mes os résistants,
Le fer transporte l’oxygène dans mon sang
Le sodium agit sur ma pression,
Le potassium garde le rythme, l’impulsion

(Couplet 6 – L’eau)
Et l’eau circule, elle transporte, elle nettoie,
Sans elle mon corps ne tient plus droit.
Elle équilibre, elle nourrit les tissus,
L’élément vital, rien ne la remplace plus

(Refrain final – répété fort)
Glucides énergie, lipides abri,
Protéines réparent, elles bâtissent la vie.
Vitamines qui guident, minéraux qui soutiennent,
Et l’eau qui circule, sans elle rien ne tienne.