Mouvement de Danse pour Assouplir le haut du corps et affiner la taille

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Ajoutées 4 années by admin

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Dans ce nouveau tutoriel, je vous propose un mouvement intense qui fait énormément travailler la mobilité de la colonne vertébrale et qui affine la taille par la même occasion grâce au travail des abdos/obliques

Je vous invite à découvrir le Cercle du Buste
C'est un mouvement que l'on retrouve dans plusieurs types de Danse, alors Dansez !

PRECAUTIONS

Si vous ressentez des tensions ou des douleurs, stoppez l'entrainement et essayez de voir un médecin, ostéo/kiné car vous devez avoir des points de blocage dans la colonne vertébrale.

Ne forcez pas et allez y en douceur car la zone du haut du corps est un endroit où nous avons beaucoup de tensions et il est primordial d'être à l'écoute de votre corps.

Prenez VOTRE temps pour vous entrainer et acquérir ce mouvement !

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