Mensonges sur le Cardio : Le Risque de Grossir est Bien Réel.

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Le cardio est souvent présenté comme une méthode efficace pour perdre du poids et des graisses. Dans de nombreux cas, cela pourrait bien être l'inverse...

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Études citées :

1.Compensation in response to energy deficits induced by exercise or diet - Doucet - 2018 - Obesity Reviews - Wiley Online Library

2.Effect of Aerobic Exercise-induced Weight Loss on the Components of Daily Energy Expenditure

3.Why do individuals not lose more weight from an exercise intervention at a defined dose? An energy balance analysis.