Mélodie Paré, enseignant du CMK Québec, nous invite à deux événements spéciaux...

Bien dans sa peau: commencer par l’esprit, 10 dec 2021

Que veut dire être bien dans sa peau? Comment peut-on construire son propre bonheur qui vient de l'intérieur?
Être bien dans sa peau, cela signifie être bien en soi, à l'intérieur de soi, peu importe les conditions extérieures et avoir la conviction que nous avançons dans une direction bénéfique pour nous-même et pour les autres et que nous donnons un sens à notre vie, la rendant ainsi plus nourrissante et épanouissante.
Nous avons tous nos aspirations, nos désirs et nos façons de nous percevoir et de percevoir le monde.
Certains de ces désirs et de ces perceptions sont bénéfiques et nous guident vers le bonheur, mais d'autres nous trompent et nous maintiennent dans une expérience de frustration, de mécontentement et de mal-être intérieur.
Tout le monde veut être heureux, personne ne veut souffrir. Pour être bien dans sa peau, nous devons reconnaître et cultiver les états d'esprit qui nous aideront à accomplir ce souhait fondamental et cesser de nourrir ceux qui nous en
empêchent, nous permettant ainsi de donner un véritable sens à notre vie et d'offrir une contribution bienveillante et positive à notre monde.

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Le pouvoir de changer : cesser de croire à ses limites, 11 décembre 2021

Dans cette ère des médias sociaux, de la dictature de l'image et de l'importance de l'individu, paradoxalement nous sommes témoins de tellement de doutes, de manque de confiance en soi et de mauvaise estime de soi. Il nous
arrive tous d'être trop critique envers nous-même et personne n'est à l'abri de développer une image de soi pessimiste, limitée et d'en arriver à ne pas s’aimer.
Mais d'où viennent nos limites ? Que veut dire cesser de croire à ses limites, croire en soi, miser sur ses forces?
Et surtout qu'est-ce qu'une véritable force, sur quoi doit-on miser pour arrêter de se sentir limité, insécure et incapable?
En bref, qu'est-ce que la véritable confiance en soi et qu'est-ce qui nous empêche de la développer?

Dans cet atelier, nous allons essayer de comprendre comment nous pouvons cesser d'entretenir une image négative de nous-même et reprendre confiance en découvrant notre véritable potentiel. Une étape essentielle si nous voulons faire ressortir le meilleur de soi et bâtir une relation positive, constructive et plus réaliste avec nous-même et les autres.