Marche vs. Course : Le Secret pour Perdre du Gras

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Dans cette nouvelle vidéo on va comparer la marche et les course à pied. Les bienfaits, les inconvénients...

Je vais t'expliquer ce que tu dois choisir entre ces 2 activités si tu souhaites perdre du gras, et tu verras qu'il est parfois nécessaire de laisser tomber les idées reçues.

Jerome que cette vidéo te plaira, n'hésite pas a me faire un retour dans les commentaires.

Romaric ????????

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Chapitrage :

00:00 - Introduction
00:52 - Les inconvénients de la course à pied
02:05 - Haute intensité VS basse intensité
03:47 - Les sports énergétiques et leurs conséquences sur la santé
05:56 - Comment avoir une bonne longévité
06:52 - Conclusion