L'HOMME QUI FAIT LES COURSES LES PLUS DURES AU MONDE - SÉBASTIEN RAICHON

Quoi de mieux, quand on court 2 heures, que de se laissé bercer par les aventures de l’un des plus grands raid explorateurs de sa génération. Quelques jours à peine après sa victoire sur le Tor des Glaciers, Sebastien Raichon est venu partager à Barthélémy toute la palette de sensations, de réflexions et d’émotions qui l’animent lorsqu’il s’élance sur les courses les plus extrêmes de la planète.

Dans cette conversation authentique et sans filtre, le tout récent ex professeur d’EPS nous raconte ces plus belles anecdotes. Du mythique sentier du GR20 en Corse jusque dans le Tennessee, sur les mythiques sentier de La Barkley, laissez-vous porter par son récit plein de franchise et d’énergie.

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#raid #ultratrail #barkley

_Questions_

1. Sebastien Raichon raconte le besoin de s’isoler et de ne penser qu’à soi pendant certaines periodes de l’année. Avez-vous déjà ressenti un état de déconnexion totale lors d’une expérience sportive ou personnelle ?
2. Quelle est, selon vous, la vraie motivation à relever des défis aussi longs et intenses que ceux décrits par Sébastien Raichon ?
3. L’alimentation et l’hydratation sont, pour Sébatsien Raichon, les facteurs les plus compliqués à gerer dans une épreuve d’ultra-trail. Pour vous, quels sont t-ils?
4. Si vous pouviez traverser une chaîne de montagnes à pied, quelle serait votre destination rêvée ? (Alpes, Pyrénées, autre ?)
5. Pensez-vous qu’on peut “stocker le sommeil” avant un gros défi ? Ou que la dette de sommeil se paie forcément après ?
6. Champion de Raid Aventure par équipe en Équateur, l’ultra-trail souligne l’importance de l’équipe, quand est-il pour vous ?
7. Êtes-vous du genre à préparer chaque détail avant une aventure ou à privilégier l’improvisation totale comme Sébastien ?
8. Selon vous, le trail et l’ultra doivent-ils rester “simples” et purs ou est-ce normal qu’ils deviennent plus “professionnels” et médiatisés ?
9. Quel est votre meilleur souvenir (ou pire galère !) vécu lors d’un long trek, trail ou raid sportif ?

_Chapitres_
00:00 Introduction
00:01:00 L’aventurier Sebastien Raichon
00:01:30 Un attrait pour les courses très longues
00:03:41 Gérer la nostalgie post-aventure
00:06:21 Phases d’adaptation en ultra-trail
00:17:07 – Gestion minimale du sommeil en ultra
00:18:32 – Travail avec des médecins du sommeil
00:23:27 – Une nuit mouvementée
00:35:38 – Courir sans manger pendant des jours
00:58:43 – Changement de vie et reconversion professionnelle
01:43:39 – L’arrivée de la jeunesse dans l’ultra

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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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CREDITS :

Animateur : Barthelemy FENDT
Productrice : Maelyss LOPEZ
Gestion de Projet : Lucas MANIER
Programmation : Lucas MANIER
Montage : Dylan NORTHOIR
Miniature : Yoann GARCIA