LES ABDOS EN BETON ????

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Ici, nous travaillons NOS ABDOS DU BAS VENTRE : TRES IMPORTANT, A NE PAS NEGLIGER !!!!
Voici le programme :

Pour que la partie basse des abdominaux soit visible, il est nécessaire d’avoir un taux de masse grasse très faible, car la graisse abdominale située au bas du ventre est plus difficile à éliminer que celle qui recouvre le haut des abdos.

Il est recommandé donc de faire 3 à 4 fois par semaine, une série d'abdos qui lissera votre torse et le fera paraître beaucoup plus fort. Cependant, si vous n'accompagnez pas l'exercice avec des habitudes alimentaires saines et faibles en graisse, vous n'obtiendrez pas grand-chose.

Vidéos pour faire des cours d'ABDOS ????????????
https://youtube.com/playlist?list=PLeYQODSQ60RC44C_L5venmMgvxyp8bWek

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