Les 3 ERREURS qui t'empêchent d'avoir un CARDIO de haut niveau Boxe Anglaise

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Mon p'tit padawan,

Dans cette vidéo, je te parle des 3 erreurs qui t'empêchent d'avoir un cardio de haut niveau en boxe.

Je vais t'expliquer quelles sont ces erreurs et comment les changer avec différents types d'entraînements.

Avec cette vidéo, terminés les problèmes de cardio !

Tu vas comprendre comment organiser tes entraînements pour maximiser tes résultats.

Quelle est la priorité ? Endurance de base ? Fractionné ? HIIT ?

Quelle durée ? Quelle fréquence ? Cardio spécifique ou jogging ?

Comment mettre en application les différentes méthodes ? Course ? Shadow Boxing ? Sac de frappe ?

Bonne vidéo mon p’tit padawan ????

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⏱ Timecodes ⏱

00:00 Introduction de la vidéo sur les 3 ERREURS qui t'empêchent d'avoir un CARDIO de haut niveau Boxe Anglaise
01:12 Augmenter la capacité de son cardio
04:06 Le problème avec les HIIT
07:01 Le manque de spécificité
10:04 La notion du plaisir
11:48 Quels entraînements en boxe pour augmenter la capacité de son cardio ?
18:33 Quels entraînements en boxe pour s'entraîner en HIIT ?
26:10 Conclusion de la vidéo sur les 3 ERREURS qui t'empêchent d'avoir un CARDIO de haut niveau Boxe Anglaise

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