Le Seuil : Méthode obsolète ou Graal de l'entraînement ?

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Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de l’entraînement au seuil pour répondre aux questions qui divisent la communauté des coureurs.

Pourquoi cette méthode est-elle toujours autant plébiscitée ? Quels sont ses avantages concrets ? Existe-t-il des limites ou des alternatives plus modernes ? Comment déterminer et intégrer efficacement votre seuil lactique dans votre préparation ?

On démêle le vrai du faux avec des conseils pratiques et un décryptage clair pour améliorer vos performances, sans prise de tête !

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