La Fréquence Cardiaque en course à pied : Mythes et Réalités ! ????

Martin Fourcade a une fréquence cardiaque au repos à 24 BPM ! Et alors ?
Est-ce ce qui fait de lui un champion ?
Ou à l'inverse est-ce l'entraînement qui a fait de son rythme cardiaque une valeur si basse ?

Et bien vous allez être surpris : mais ni l'un ni l'autre !

Fréquence cardiaque maximale, fréquence cardiaque de repos, amplitude cardiaque, limites, intérêts, je vous explique tout !

Chapitres :
00:00 Intro
00:34 C'est quoi la FC ?
00:52 La FC max
01:59 FC de repos
02:24 La FC max est déterminée génétiquement !
03:41 Pas des facteurs prédictifs de performances !
04:06 Quel intérêt alors ?
05:25 Conclusion

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