La BATTERIE peut-elle remplacer le SPORT ? (Voici ce que révèle mon Apple Watch)

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SOMMAIRE
02:00 - Définition de l'activité physique selon l'OMS
02:25 - Mesure de la fréquence cardiaque pendant les rudiments
04:21 - Test pendant un jam et des gammes rapides
07:40 - Test sur un morceau lent vs rapide
09:51 - Conclusions et recommandations

DICLAIMER : Je ne suis pas médecin ni professionnel de santé.
Le but de cette vidéo est uniquement de partager mon expérience personnelle et d’apporter une réflexion amusante et informative sur le sujet.
Les données présentées ici, notamment concernant la fréquence cardiaque, sont issues de ma propre pratique avec une Apple Watch et ne doivent pas être interprétées comme des conseils médicaux.
Si vous avez des questions sur votre santé ou votre activité physique, je vous invite à consulter un professionnel de santé qualifié.

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