Jour 6 : 7 jours pour renforcer sa sangle abdominale

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Ajoutées 5 heures by admin

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Hello et bienvenue dans ce challenge « 7 jours pour renforcer sa sangle abdominale». ????

Ce programme est conçu pour t'accompagner dans le développement de ta sangle abdominale, car une sangle forte entraine un dos sain.

Chaque jour, pendant 7 jours, 1 nouvelle vidéo te guidera à travers des postures simples, des exos spécifiques de renforcement et des minis flows tous niveaux.

Que tu sois débutant, que tu souhaites te remettre en mouvement après une pause, si tu as envie de renforcer ton centre, ce petit programme est pour toi.

L'objectif est de te permettre de construire une pratique solide, et d'apprendre comment retrouver un dos sain à travers le renfo de son centre ????????‍♀️????

N'hésite pas à me rejoindre sur le studio en ligne FLEXISPINE pour apprendre en étant guidé à prendre soin de ton dos & de ton corps grâce au mouvement

Rejoindre le studio
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