HYROX : Comment je me suis ENTRAINE pour tenter de me qualifier au CHAMPIONNAT du monde en équipe.

Dans cette vidéo, je vous partage mon entrainement pour ma compétition à Bordeaux. Vous allez voir que tout ne ’est pas passé comme prévu. Entre changement de partenaire et période difficile, je vous partage ce que vous devez savoir sur la préparation d'une compétition Hyrox. Dites moi si vous aimez ce format et si vous voulez un vlog de la compétition à Bordeaux !?

0:00 - Introduction
0:40 - Le gros imprévu !
2:40 - L’entrainement idéal
3:50 - Première période : force
4:50 - Deuxième période : cardio
5:35 - Troisième période : le spécifique
7:58 - Le deload
9:00 - Conclusion
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La vidéo est en collaboration commerciale avec Puma :
La chaussure que je vais utiliser sur mon prochain HYROX :
https://eu.puma.com/fr/fr/pd/chaussures-de-running-deviate-nitro-elite-2-homme/377786.html


Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé :
https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226

« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre ???? pour mieux comprendre ????son corps, comment bouger et réduire ses douleurs ????. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices ????????décrits en bodypainting ????pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo ????pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux????.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport ????????‍♀️ et ostéopathe ????????‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre ???? comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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