Ce cours vous est offert et a été enregistré à Chiang Mai en février 2024 au centre Baan Hom Samunphrai, pendant la retraite Yoga d'Elodie.
Déroulé:
Centrage et chant du Om
Série posturale et respiratoire pour réveiller, tonifier et détendre le corps, activer le système respiratoire et l'énergie. Les postures sont combinées avec des techniques de souffle et des rétentions, pour une action sur le corps et sur le mental.
Temps d'introspection et Gayatri mantra.
Déroulé:
Centrage et chant du Om
Série posturale et respiratoire pour réveiller, tonifier et détendre le corps, activer le système respiratoire et l'énergie. Les postures sont combinées avec des techniques de souffle et des rétentions, pour une action sur le corps et sur le mental.
Temps d'introspection et Gayatri mantra.
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