DEBUTER A 45 ANS, C'EST MORT ? (1m78

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Peut-on prendre du muscle à 45 ans ?
Quel programme de musculation à 45 ans ?
Quelle est sa marge de progression ?
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QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
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