Danse : cours explicatif pour éveiller son corps en mouvements

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Ajoutées 4 années by admin

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Retrouvez Marilou dans cette séance de danse pour éveiller son corps à l’occasion de la selfcare week du mois d’avril.

Pour cette séance de danse, enfilez une tenue décontractée. Chaque exercice sera précédé d’une explication et d’une démonstration avant d’être dansé en musique.

La séance est découpée en plusieurs temps : tout d’abord un échauffement au cours duquel vous pouvez vous munir d’un tapis afin de soutenir votre dos si votre sol est trop dur. Ensuite, Marilou vous montrera deux exercices avant de passer à l’enchaînement dansé.

La danse vous permet non seulement de vous dépenser, mais aussi de libérer votre esprit et de réduire le stress.

Cette séance de danse reste à votre disposition sur notre chaîne si vous souhaitez la reproduire plusieurs fois ou la partager avec vos proches.

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