CRAWL - Un ENTRAÎNEMENT pour des BATTEMENTS EFFICACES

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Aujourd'hui je te donne un entraînement pour améliorer tes battements et ta nage du crawl ! ????

???? LE RÔLE DES CHEVILLES pour un battement PARFAIT

Au programme ???? :

00:00 Intro
00:38 ÉCHAUFFEMENT
01:02 SÉRIE 1
01:31 SÉRIE 2
02:33 SÉRIE 3
03:18 SÉRIE 4
03:48 SÉRIE 5

Pour regarder la vidéo c'est par ici : https://youtu.be/v3sjgdbA-xI

Bon visionnage ! ????

#natation #chevilles #crawl #battements
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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