Cours de Pointes pour débutant

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Voici des exercices de POINTES face à la barre.
Échauffe toi avant, et surtout n’oublie pas que ton positionnement, ta tenue, ta force sont primordiaux pour mettre les pointes.
Faire 10 ou 15min régulièrement (après être échauffé) te permettra de progresser beaucoup plus vite que 2h d’affilée de temps en temps.

Je t’ai mis en fin de vidéo (à la min 14) un extrait du cours de pointes que je donne le dimanche à mes élèves :)

Cette étape est importante alors privilégie la qualité à la quantité !

#dance #ballet #pointeshoes

► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.

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