Comment se libérer de la BARRE dans le BAS DU DOS?

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Avez-vous cette sensation de barre dans le dos? Sensation d'avoir une barre de métal le long de la colonne... Je vous explique une cause d'origine de cette sensation et comment y remédier avec un exercices rapide, facile à intégrer à n'importe quel moment à n'importe quel endroit, pas besoin de matériel! Considérant le peu de temps que cet exercice nécessite et tous les bénéfices qu'il apporte - vous devez l'intégrer dans votre quotidien!

Comment lever les bras au dessus de la tête sans cambrer le dos (astuce avec les briques de yoga) : https://youtu.be/34DTgbiiC-0