Comment progresser en Danse ?

Progresser grâce à vos abdos !

On pense à tout sauf au principal qui est ??
Son centre !
Si tu me connais tu sais que j’en parle souvent car c’est la « chose » à travailler.
Je pense qu’on a tendance à se focaliser en premier sur le superficiel, qui reste bien sûr important en danse classique, comme le cou-de-pied, la hauteur de jambe…. Mais pourras tu travailler ça, sans une bonne sangle abdominale ?
Le fait d’être solide à ce niveau là te permettra d’être à l’aise avec le reste de ton corps, et il m’a fallu pas mal d’années pour le comprendre, mieux vaut tard que jamais :)

J’entends souvent:
« Je ne comprends pas pourquoi je lève les épaules, je roule au niveau des chevilles, je n’arrive pas à bosser mon en-dehors »
et j’en passe !!! C’est sûrement du au fait que tu ne tiens pas ton centre.

Voici un Podcast avec quelques exercices (pour les abdos) pour te rappeler ce qui est Primordial en danse.


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► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.


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