Cibler OÚ perdre de la graisse : voici COMMENT. (D'après la science)

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▬▬▬▬▬▬▬ ???? DESCRIPTIF ▬▬▬▬▬▬▬

Depuis longtemps, coachs et experts en fitness ne cessent d'affirmer qu'il est impossible de perdre de la graisse de façon localisée en faisant des exercices qui ciblent spécifiquement la zone concernée. Je l'ai moi-même affirmé à plusieurs reprises.

Or il semblerait que, d'après des travaux scientifiques récents, ce ne soit pas aussi impossible que ce que l'on pensait.

Dans une étude publiée en 2023, des scientifiques ont en effet réussi à démontrer qu'en combinant des exercices spécifiques ciblant la sangle abdominale à du cardio, la perte de masse grasse au niveau abdominal était particulièrement accélérée.

D'autres études, employant des protocoles assez similaires, sont arrivés à des conclusions semblables pour d'autres régions du corps.

Découvrez donc, dans cette vidéo, comment cibler vos graisses rebelles en vous inspirant des protocoles mis en place dans ces études :

00:00 - Accroche
00:20 - Introduction
01:05 - Étude n°1
02:42 - Étude n°2
03:34 - Les deux étapes de la perte de gras
05:35 - Comment créer une perte de gras localisée
07:38 - Avertissement
08:31 - Mot de la fin


▬▬▬▬▬▬▬ ???? COMPLÉMENT D'INFOS ▬▬▬▬▬▬▬

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Circuit n°2 ➡ https://youtu.be/LUU_51xLcRU
Circuit n°3 ➡ https://youtu.be/Qi1eNKeWbjY


Références scientifiques de la vidéo :

► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10680576/
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497942/
► https://www.mdpi.com/1660-4601/18/7/3845


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▬▬▬▬▬▬▬ ???? MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬


Someone is lying - Tamas Kolozsvari
Negative flow - Matthew Harvey
Midnight flash
Dystopia - Studio Cat
Sicario - DonVayei
Pull back
The tide is turning - Helmut Schenker
Air Force One - Blue Steel
Below the Mouth (Instrumental Version)
Daxten : You Can Make It

Ces musiques proviennent d'Epidemic Sound et Motion Array.

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