chouchoutage 1/2

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Ajoutées 5 années by admin

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Première partie pour une séance de chouchoutage spéciale "Cervicales + Epaules + Trapèzes"

Attention, il est primordial de faire tous les mouvements et exercices de manière modeste et bienveillante envers votre corps !
Ne jamais forcer, enfoncer des portes...toujours avoir une pratique plaisante et agréable (se mettre à 70% par exemple) afin que le corps et l'esprit garde une empreinte positive de le pratique et qu'ils vous en redemandent ;)

Quelques minutes suffisent, pas besoin de s'acharner durant 1h cela donnerait l'effet inverse :)

J''espère que cette petite séance vous aidera à détendre cette zone si douloureuse quand elle est extra tendues ...

Prenez soin de vous, chouchoutez vous :)

Je suis formée à l'Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi Gong (ITEQG) Bruno ROGISSART