Assertivité et confiance en soi : développez votre impact à l'oral | Formation Complète

Dans cette vidéo, nous vous présentons notre formation complète sur l'assertivité et la confiance en soi. Si vous cherchez à améliorer votre posture et votre impact à l'oral, cette vidéo est faite pour vous ! Découvrez les techniques essentielles pour :

Travailler votre ancrage corporel et votre respiration.
Développer votre force de conviction à l'oral.
S'exprimer avec fluidité et savoir écouter dans l'échange.
Harmoniser votre communication verbale et votre gestuelle.
Dépasser votre trac et mieux gérer vos émotions.
Objectifs de la formation :

Développer sa présence et son charisme : Apprenez à respirer efficacement, à développer votre conscience corporelle et à acquérir un bon ancrage au sol.
Être convaincant et se faire entendre : Maîtrisez l'art de prendre la parole avec autorité et engagement, et apprenez à faire passer des messages clés.
Développer sa fluidité verbale : Découvrez les mécanismes de l'éloquence, développez votre sens de l'improvisation et apprenez à susciter des interactions.
Gagner en confiance en soi et en aisance : Identifiez vos qualités personnelles, adoptez une posture relationnelle efficace et osez partager votre opinion.
Développer son aisance corporelle : Améliorez votre expression corporelle et harmonisez votre communication verbale et gestuelle.
Savoir gérer son trac : Maîtrisez votre respiration pour mieux gérer vos émotions et dépassez votre trac grâce à la visualisation positive.
Établir un bilan individuel : Comprenez vos préférences de communication et définissez vos atouts et axes de progrès.
Programme de la formation :

Développer sa présence et son charisme
Exercices techniques sur la respiration, l'ancrage, le maintien, le regard. Présentation de soi.
Être convaincant et savoir se faire entendre
Défendre un point de vue. Trois minutes pour convaincre. Raconter une fable avec ses propres mots.
Développer sa fluidité verbale
Exercices d'improvisation théâtrale. Entraînement sur les règles de base de l'éloquence.
Gagner en confiance en soi et en aisance
Exercice du "miroir". Les positions de vie.
Développer son aisance corporelle
Jeu des statues ou "théâtre image" : travail sur la créativité en groupe. Exercices de dynamisation et d'expression corporelle.
Savoir gérer son trac
Exercices de prise de parole face au groupe sur une thématique choisie.
Établir un bilan individuel
Élaborer des objectifs individuels de progrès.
Public concerné :
Toute personne souhaitant développer sa posture et son impact à l'oral. Aucun prérequis nécessaire.

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