Après un cours de danse intense, prendre le temps de se détendre est essentiel ! ????️

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Ajoutées 5 mois by admin

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Après un cours de danse intense, prendre le temps de se détendre est essentiel ! ????️✨

Voici ma posture préférée pour relâcher les tensions et revenir au calme.
Elle permet de :

Détendre la zone cervicale ????‍♀️

Libérer le diaphragme avec et pour une meilleure respiration ????️

Ouvrir la cage thoracique et relâcher les tensions ????‍♀️

Amener un retour au calme bien mérité ????

Essaie cette posture après ton prochain entraînement et profite de tous ses bienfaits ! ????

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Hello ????
Moi c'est Solène, kiné et coach en Pilates
Je suis ici pour t’aider à renforcer ton corps en profondeur pour t'améliorer en danse avec des séances rapides et efficaces ????