Aérobic en musique pour cramer le gras rapidement ???? - Alexandre Mallier - Move Your Fit

Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement ???? https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Aujourd'hui c'est séance d'aérobic ! Nous allons donc enchainer des mouvements cardio pour brûler du gras et tout cela en musique ! ????

On vous promet du fun et de la transpiration pendant 15 min ! ????

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires !
???? http://bit.ly/T12S-le-livre

???? ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :

Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
???? https://myf.fitness/programme-T12S

Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines
???? https://myf.fitness/programme-VP4S4

M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
???? https://myf.fitness/programme-M6S

Avoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !
3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :
???? https://myf.fitness/programme-DM8S

Avec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
???? https://myf.fitness/programme-FB8S

Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres
???? https://myf.fitness/programme-28JPS1

Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀
???? https://myf.fitness/programme-28JPS-2

Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie
???? https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditation

Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande
???? https://myf.fitness/coachclubbymyf

Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
???? https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinte

Reprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse
???? https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesse

Faites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids !
????https://myf.fitness/programme-myf-kids
---------------------------------------------------------------------------------------------------

La Boutique MOVE YOUR FIT :
https://myf.fitness/boutiquemyf

Notre marque de thé - Fitness Thé : https://myf.fitness/fitnessthe
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :

⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

???? Cliquez sur la cloche pour activer les notifications et ne pas rater les prochaines sorties.

Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT :
https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3
Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSj
Instagram Jessica: http://bit.ly/28Y7Cht
Facebook MYF: http://bit.ly/294tSYC
Instagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9