8 erreurs à ne SURTOUT pas faire avant l'entraînement !

Dans cette vidéo : 8 erreurs à ne SURTOUT pas faire avant un entraînement !

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La plupart des pratiquants ne le réalisent pas.

Mais tout ce que l’on fait AVANT notre entrainement.

… est TOUT aussi important que ce que l’on fait APRÈS.

Cependant ?

Je vois encore beaucoup de personnes qui commettent des erreurs musculation bêtes.

Des erreurs qui baissent la performance de leurs trainings.

Et qui inévitablement ralentissent​ leur progression.​​​

Dans cette vidéo, je vous partage les 8 erreurs à ne surtout pas faire avant un entrainement pour que vous puissiez justement les éviter ????

0:00 - Introduction
0:53 - Erreur n°1
2:18 - Erreur n°2
3:26 - Erreur n°3
4:04 - Erreur n°4
5:11 - Erreur n°5
5:58 - Erreur n°6
6:41 - Erreur n°7
8:00 - Erreur n°8
8:30 - Conclusion

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MON PARCOURS :

Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.

Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.

J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État.

En voici quelques-uns :

✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité
✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive
✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau
✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport

Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années.

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https://youtu.be/7JkDrcQCBa4
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