48 heures avant un marathon : on fait LIGHT !

Le minimum, et c’est tout.

À 48 heures de ton marathon, passer en mode *économies de batterie* te permettra de te constituer une petite réserve d’énergie supplémentaire dans laquelle aller puiser quand tu seras dans le dur ????????

Mentalement, alléger au maximum ces derniers jours avant l’échéance t’aidera à favoriser un état d’esprit sain et positif ????
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