Как сформировать и укрепить кулак для нокаутирующего удара? Каратэ стиль

Кулак! Правильно формируем этот ударный инструмент, последовательно заворачивая фаланги пальцев как коврик. Укрепите кулак в упоре лежа - легендарное упражнение из арсенала каратэ. Только будьте внимательны и стойте на тех костяшках которыми будете бить - костяшки указательного и среднего пальцев. Сейкен или кентос.
Понравилось видео? Показалось полезным?
Каналу жизненно необходимо ваше внимание: 1) ставьте лайки, 2) пишите комментарии, 3) подписывайтесь на новости (колокольчик), 4) поделитесь с друзьями!!!!!
СПАСИБО!
☝️ Мой второй канал для медитации и созерцания https://youtube.com/channel/UC5wZyMdx1DrzOhCLM4L6HFQ
???? Книга-тренер "Самооборона в городских джунглях". Пошаговое руководство к действию и обретению уверенности https://boosty.to/samooborona/posts/18103216-13a1-4491-9586-e2e68158bfbb?share=post_link
???? Базовый видеокурс "БЫСТРАЯ САМООБОРОНА ДЛЯ УМНЫХ" https://boosty.to/samooborona/posts/37a6b94c-e817-4b35-aa2d-77278301571d?share=post_link
Рассказываю и показываю как стать героем, уверенным в себе человеком, как бить нокаутирующий удар и многое другое! #самооборона #нокаутирующийудар #правильнобазарить #тренировкадома #каксделатьсебясильнее #selfdefense #martialarts #boxing #mma #defesapessoal
???? СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
С уважением, самый культурный тренер-философ Максим Викторович.
Делюсь опытом и идеями для жизни и как ее драгоценную защитить.
Наши темы: самооборона, здоровье, боевые единоборства, осознанность, тренировки, психология уверенности, долголетие, выживание, развитие личности, омоложение, личная безопасность, медитация, здоровый образ жизни, культура и философия свободного человека

???? СТРИМЫ - суббота! ВИДЕО - четверг и воскресенье!

???? Отблагодари своего сэнсэя Максима Викторовича!
Стань спонсором канала https://www.youtube.com/channel/UCO2OqmVQHNPognhuqk1mdZQ/join
Подпишись: https://boosty.to/samooborona
Поддержи: https://paypal.me/maxsamooborona
https://yoomoney.ru/to/41001853167776

???? Поддержи рублем или евро моё творчество!
Сбер карта: 4276 3801 6278 1848
VUB: 4595 9800 2139 4636

????Хочешь поговорить со мной https://t.me/MaxSamooborona
???? ЧИТАЙ меня https://zen.yandex.ru/max_samooborona

Важные видео, которые надо обязательно посмотреть, чтобы быть в теме:
Кто ты по жизни? Правильно базарить! https://youtu.be/q3FwtRvudBA
5 упражнений на боксерском мешке для нокаутирующего удара. https://youtu.be/-EcJ3cBGZjY
---
Сайт http://samooborona.org
Фэйсбук https://www.facebook.com/stepanovmax
Инстаграм https://www.instagram.com/max_samooborona/
Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/max_samooborona

???? КНИГА "ЗАЩИТНЫЙ КОД. КАК ВЫЖИТЬ В НАШЕМ ГОРОДЕ" https://boosty.to/samooborona/posts/596ea898-c4b9-4c08-89fb-bdb356ed8b87?share=post_link
???? ВИДЕОКУРС "УЛИЧНЫЙ ММА. БОЙЦОВСКАЯ ПРОГРАММА" https://boosty.to/samooborona/posts/d5f4b099-59f0-4aff-805a-721830d21a96?share=post_link
60-минутная полностью сбалансированная тренировка для всех желающих стать увереннее, сильнее, боевее!